杨璐丹 元氏双惠医院

在妇科疾病的治疗中，宫腔镜和腹腔镜手术凭借创伤小、恢复快等优势，成为备受青睐的微创治疗手段。然而，手术成功只是康复的第一步，术后科学的居家护理对于身体恢复至关重要。

伤口护理：预防感染的关键

虽然宫腔镜和腹腔镜手术切口较小，但仍需精心护理以防止感染。术后要保持伤口清洁干燥，避免沾水。一般术后 24 - 48 小时，医生会对伤口进行换药处理，观察伤口有无渗血、渗液。居家期间，每天要仔细检查伤口周围皮肤，若发现伤口红肿、疼痛加剧、有异常分泌物或发热等情况，需立即就医。此外，不要随意搔抓伤口，避免外力碰撞，防止伤口裂开。若伤口处贴有防水敷料，洗澡时可正常淋浴，但避免长时间浸泡；若没有防水敷料，可用保鲜膜将伤口严密包裹后再淋浴。

饮食调整：促进身体恢复

术后饮食要遵循循序渐进的原则。术后 6 小时内，通常需禁食禁水，之后可适量饮用温开水。若无恶心、呕吐等不适，可逐渐进食流食，如米汤、藕粉等；术后 1 - 2 天，可过渡到半流食，如粥、面条等；待胃肠功能完全恢复，可恢复正常饮食。饮食应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口愈合和身体恢复；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易引起胀气的食物，如豆类、洋葱等，防止加重肠胃负担。

休息与活动：把握恢复节奏

术后需要充足的休息，但也不能长期卧床。术后当天，在身体条件允许的情况下，可在床上适当翻身活动；术后 1 - 2 天，可在家人陪同下，尝试下床缓慢行走，每次活动时间不宜过长，以不感到疲劳为宜。随着身体恢复，逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动和重体力劳动，如跑步、搬重物等，防止影响伤口愈合或导致腹压升高。术后一个月内，应避免骑自行车、久坐、久站，尽量选择舒适的体位休息，睡眠时可采取侧卧或半卧位，减轻腹部压力。

异常情况观察：及时发现问题

居家期间，要密切关注身体状况。若出现阴道少量出血，一般属于正常现象，通常会在术后 1 - 2 周内逐渐停止。但如果阴道出血量超过月经量，或出血时间过长，应及时就医。此外，若出现发热（体温超过 38℃）、下腹部剧烈疼痛、尿频尿急尿痛等症状，也可能提示存在感染或其他并发症，需立即前往医院诊治。同时，要留意伤口愈合情况，一旦发现伤口愈合不良，如裂开、化脓等，应尽快联系医生处理。

心理调节：保持良好心态

术后身体的不适和对恢复情况的担忧，容易使患者产生焦虑、紧张等不良情绪。而负面情绪会影响身体的恢复，因此，保持良好的心态至关重要。家人要给予患者充分的关心和支持，帮助其缓解心理压力。患者自身也可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式放松心情，积极面对恢复过程。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。

宫腔镜 / 腹腔镜术后的居家护理是一个需要耐心和细心的过程。